Princesa Fitness ♥

Porque nem toda princesa usa coroa, algumas só precisam de um par de halteres. Simplificando alimentação saudável, apaixonada pela vida fitness. Sejam Bem vindos... Meu insta: @luciannybianco

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Mas afinal, o que é Boulet Journal???

agosto 18, 2017

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Planner gratuito 2017 ♥♥♥

dezembro 29, 2016

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Inspiração Decoração - Cozinha ♥

maio 30, 2016

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Inspirações para criar seu próprio: Ateliê ♥♥♥

maio 28, 2016

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Inspirações Pinterest: Decoração

março 03, 2016

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Caderninho da Organização...

janeiro 22, 2016

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Luh Bianco: Futura Nutricionista: Apaixonada pela vida saudável, moda, beleza, universo fitness e tudo relacionado ao universo feminino. Sejam Bem vindos... ♥♥♥

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Alimentos que inflamam seu corpo e acumulam gordura abdominal.

Oieee Pessoal na sexta feira, eu tive uma avaliação de resultados na academia e sai de lá bem chateada, porque minha barriga aumentou 5 cm. E isso me fez perceber o quanto o resultado está atrelado a alimentação. No final do ano passado eu fui viajar e de maneira clássica rs levei todas as tranqueiras que amo, chocolate de todos os modelos, bolacha recheada, salgadinho, refrigerante. Enchi o frigobar do hotel com tranqueiras deliciosa, o excesso foi tanto que comecei a me sentir mal fisicamente falando. De maneira exagerada, porque sou assim rs cortei da minha alimentação todas essas tranqueiras, comia comida de verdade, arroz, feijão, frango, ovo, frutas, verduras e meu paladar mudou, não sentia vontade de comer tranqueira. Meu corpo mudou também, minha barriga ficou linda, porque não era só acumulo de gordura, era estufamento porque esses alimentos me fazem mal. Me senti mais disposta, minha pele ficou bonita. Mas entrei de férias rs e no resort da Bahia tinha muitas coi...

Qual o seu sonho!?

Mas o que Nutrição tem a ver com sonhos !? Absolutamente TUDO! Uma vida sem sonhos é uma vida triste, o que te motiva acordar todos dias, ter uma rotina saudável, se alimentar melhor, se exercitar, são os seus sonhos. Nutrição (nutrir o seu corpo com bons alimentos), é só um dos pilares da vida saudável. Ao todo são 3 (Corpo, Mente e Alma). E são nossos sonhos que nos movem para nos tornarmos pessoas melhores.Você só vive bem o processo quando sabe onde quer chegar. Pessoas sem objetivos de vida, acabam vivendo uma vida triste, porque a única coisa que elas tem, é a rotina e geralmente não é uma rotina que lhes agradam, por isso acabam reclamando demais, porque não sabem onde direcionar essa energia de ação. Não importa a sua idade, ter sonhos te ajuda viver uma vida de alto valor, você não perde para o bolinho, se você sabe que ter uma vida saudável é importante para aquela viagem que você quer tanto fazer. E não importa se seu sonho é grande ou pequeno, ter objetivo de...

Lançamento: Linha Cuide-se Bubbaloo ♥♥

Olá pessoas lindaass! A semana começou com novidades! Em clima de Nostalgia o Boticário lançou uma linha inteira inspirada no chicletes Bubbaloo, pra quem não lembra ou ainda não conhece o chiclete, tinha uma calda deliciosa, literalmente chiclete com recheio rs. O tradicional era o de Tutti Frutti, além do sabor o cheiro era delicioso. Então já dá pra imaginar o cheirinho delicioso desse lançamento. A linha conta completa conta com: sabonete em barra, sabonete liquido, body splash, creme hidratante, creme para as mãos e gloss. ♥ Sabonete em Barra O que a marca promete: ♥ Espuma cremosa; ♥ Não resseca a pele; ♥ Pele macia e perfumada durante e após o banho; ♥ Fórmula vegana. O sabonete em barra vai em uma embalagem que possui as cores amarela e rosa predominantes com 2 unidades. Perfeito para te acompanhar s...

Minerais importantes para nosso organismo, em quais alimentos encontramos ♥

Olá pessoal, O que são minerais e qual sua importância? "Os minerais são essenciais à manutenção dos tecidos do corpo humano, como, por exemplo, o sistema músculo esquelético; compõe diversos sistemas enzimáticos (que garantem as funções vitais, tais como: digestão, absorção, destoxificação hepática), além da manutenção do sistema nervoso central". Os minerais participam como constituintes de estruturas esqueléticas do corpo dos seres vivos. Podem estar dissolvidos em água, caso se dissociem em íons. Eles são de extrema importância para o metabolismo celular. Os principais íons para nosso organismos são: cálcio (Ca), fósforo (P), sódio (Na), cloro (Cl), potássio (K), magnésio (Mg), ferro (Fe), iodo (I). Cada um desses elementos realiza um papel importante no metabolismo celular. Vamos falar um pouco sobre eles. ♥ Cálcio (Ca) ...

Receita Caseira: Anti Rugas (Creme mágico do Ivo Pitanguy)

Pessoal, com o blog tem acontecido, algo muito legal, as minhas amigas também estão me passando dicas, produtos que elas usam, receitas caseiras que elas fazem, acho muito bom essa troca de informações. No post da esfoliação para o corpo eu disse, que uma amiga minha tinha me passado o segredo da pele perfeita dela, uma receita caseira, para aplicarmos sobre o rosto, eu usei durante uma semana, testei, aprovei, e agora vou compartilhar com vocês. É uma receitinha simples, fácil de fazer, e os resultados são incríveis, quem criou essa receitinha mágica anti rugas, foi o cirurgião plástico Ivo Pitanguy, que é uma referencia mundial em cirurgia plástica, e só de ver os produtos já dá pra imaginar o resultado, várias atrizes usam e recomendam. Bom vamos a receita Você vai precisar: * Bepantol Derma (Esse que utilizamos para tatuagem) *Adeforte Ampola (contém vitamina A, D e E) *Hipoglós (Eu gosto do de Amêndoas) A receita original, é com Arovit, mas não estão fabricando...

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